Café faz bem sim: Quais são benefícios para sua saúde

Café faz bem

Muito do estigma sobre o café tenha sido em grande parte com base na quantidade de cafeína na bebida. A pesquisa mostrou no entanto, que existem alguns benefícios para saúde no café quando ele é consumido com moderação em média de  3 a 4 xícaras por dia. Existem preocupações sobre muito café se causa um aumento do ritmo cardíaco, mas alguns pesquisadores acreditam que os benefícios de saúde do café podem superar os riscos.

Alguns dos benefícios para saúde do café pode incluir um risco reduzido de:

  • Câncer
  • Diabetes
  • Doença de Parkinson
  • Doença de pedra na vesícula
  • Aumento da taxa de metabolismo.

A pesquisa mostrou que o café pode ter propriedades anti-câncer. Alguns estudos indicam que o risco de câncer do fígado é reduzida em 50 por cento. A pesquisa também mostra alguma correlação na redução de outros cânceres, tais como câncer do cólon e da mama.

Os benefícios de saúde do café para os diabetes então no metabolismo e redução. A investigação tem mostrado que pode reduzir o risco de diabetes por 50 por cento. Um outro efeito do café é o aumento da taxa de metabolismo de repouso, bem como, possivelmente, reduzindo a glicemia. Isto pode melhorar a saúde de pacientes diabéticos, bem como evitar o aparecimento da doença em pessoas que não tem a doença.

O café também se acredita desempenhar um papel na proteção dos homens contra a doença de Parkinson e sintomas de pedra na vesícula.

Apesar das evidências de que há alguns benefícios de saúde do café, os especialistas discordam sobre se os benefícios superam os riscos. Entre os efeitos negativos do café, especialmente quando consumidos em grandes quantidades, acredita-se ser aumentada a pressão arterial e o ritmo cardíaco, um batimento cardíaco irregular, dependência, ansiedade, irritabilidade e insonia.  Além disso, alguns estudos têm mostrado uma ligação entre o café e as doenças cardiovasculares, indigestão, azia e piorou os sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM). A pesquisa também sugere que o café pode reduzir a fertilidade em mulheres que estão tentando engravidar.

2 Responses to “Café faz bem sim: Quais são benefícios para sua saúde”
  1. Vanea Olmo Correa 4 de junho de 2013
  2. mario rios 22 de fevereiro de 2013

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