Vitamina U? – O que é, onde é encontrado

Vitamina U não é realmente uma vitamina , mas sim um termo usado para se referir a uma substância chamada S-Methylmethionine.

Vitamina U? - O que é, onde é encontradoÉ encontrado em vários tipos diferentes de alimentos, e é utilizado como um naturopathic suplemento para tratar uma variedade de problemas de saúde. Embora vários estudos têm demonstrado a sua eficácia, os resultados não são conclusivos. A partir de 2012, não havia estabelecido diária recomendada (RDA) para esta substância.

Fontes

é encontrado em ambas as plantas e animais, e também pode ser preparado sinteticamente. A forma mais comum para a consumir está em forma líquida ou de pulverização, mas pode também ser tomado em forma de comprimido, ou directamente a partir de alimentos. As fontes naturais mais comuns são as folhas do repolho verde, brotos de alfafa, espinafre, couve, tomate, aipo, trigo, nabos, rabanetes e salsa. Alguns especialistas em saúde recomendam recebendo vitamina U de alimentos crus ou fermentados, uma vez que parece ser muito mais eficaz quando o frio, cozinhar e pode torná-lo não funciona tão bem. Como não há RDA para esta substância e não tem um nível de toxicidade identificado, os interessados em adicionando uma vitamina suplemento de U para a sua dieta deve consultar um profissional de saúde para instruções dosagem adequada.

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