Vitamina T – O que é, onde é encontrado

Vitamina T, ou torulitine, é uma substância encontrada na gema de ovo e sementes de gergelim.

Vitamina T - O que é, onde é encontradoÉ considerado por alguns para melhorar a memória e concentração, e para ajudar a fortalecer as células vermelhas do sangue. Apesar de seu nome, Vitamina T não se enquadra na definição padrão por ser uma vitamina . Na verdade, muitos não consideram que seja uma vitamina em tudo. Apesar de seus supostos benefícios para a saúde em certos círculos, muito pouco se sabe sobre ele. Vitamina T pode ser ouvido com mais freqüência na sua utilização como uma gíria para testosterona ou tequila.

Um verdadeiro vitamina é geralmente definido como um nutriente que, em pequenas doses, é importante para a regulação do metabolismo no corpo. Vitaminas A, B, C, D, E e K todos encaixar nesta definição. No caso de Vitamina T, no entanto, não existe consenso de que a substância satisfaz este critério. A maioria dos recursos não incluí-lo, mesmo informalmente, em suas listas de vitaminas.

A vitamina T é solúvel em água, e pode ser destruído pelo álcool. É encontrada na gema de ovos, sementes de gergelim, assim como o colar de semente de gergelim, tahine. Devido à sua prevalência em sementes de gergelim, também é conhecido como o Fator de semente de gergelim. Embora pouco se acordado sobre seus benefícios de saúde, a maioria das fontes que parecem indicar que ela tem sido associada com o fortalecimento células vermelhas do sangue. Ao aumentar a células do sangue, a substância pode ser um combatente eficaz no sangue de células-doenças relacionadas, tais como anemia e hemólise sanguínea.

Não sendo reconhecida como uma vitamina , ou mesmo como uma saúde importante suplemento por muitos médicos especialistas coloca algumas dificuldades para aqueles que desejam fator Vitamina T em uma dieta. Todas as vitaminas têm uma ingestão diária recomendada (RDA) que informa exatamente o quanto de um determinado nutriente uma pessoa deve consumir por dia. RDAs também ajudar a determinar quais os níveis tóxicos um nutriente são, e quais os sintomas irá resultar no caso de uma sobredosagem . Nenhuma dessas informações, no entanto, é sabido sobre esta chamada vitamina , o que torna difícil avaliar se um deve consumir regularmente, e em que quantidades.

A maioria das vitaminas vêm em uma forma suplementar, bem como nos seus grupos de produtos naturais. Vitamina T, por outro lado, é difícil localizar fora de ovos e sementes de sésamo. Qualquer um que olha para adicionar esta chamada vitamina para sua dose diária de vitamina cápsulas podem achar difícil de rastrear um suplemento. Isso, novamente, é provavelmente um efeito colateral da Vitamina T não ser bem entendido e, portanto, não adotado por muitas organizações médicas ou fornecedores de alimentos saudáveis.

1 Comentário


  1. Para uma verdadeira retieca e1rabe de Homus, deve-se acrescentar mais alho e mais lime3o, por exemplo: para a quantidade citada, acima de gre3o de bico, aumenta-se o alho para 6 a 8 dentes de alho (ou ate9 mais, dependendo do gosto da pessoa) e em relae7e3o lime3o, deve-se acrescentar um copo (200 ml) de suco de lime3o. Isso deixa o gosto dele muito mais suave e mais gostoso! Sem essa quantidade de lime3o e alho, o sabor fica pesado e forte. Com o alho e o lime3o, torna-se mais cedtrico e gostoso. Quem quiser experimentar, vale a pena! Lembrando que isso dependo do gosto de cada um! Essa apenas uma sugeste3o, je1 que a retieca da minha avf3 (que mora em Zahle, Ledbano) e9 assim! abrae7os!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *