Quais são os melhores alimentos para azia

Os melhores alimentos para azia são geralmente muito baixa em ácido e teor de gordura.

alimentos para aziaAlguns itens típicos de uma dieta para azia são maçãs, batatas, cenouras, carnes magras, produtos lácteos sem gordura, multi-grão pães e arroz. Doces, como balas de goma, alcaçuz, e qualquer tipo de gordura sobremesa também são geralmente considerados seguros para o consumo. Estes alimentos provavelmente não vai causar ou agravar sintomas de azia, mas cada caso é diferente. Experiências com diferentes alimentos e escrevendo os efeitos que têm sobre azia depois de comer pode ajudar uma pessoa com azia determinar quais alimentos comer ou evitar.

Há alguns outros alimentos para a azia que normalmente não causam problemas, desde que eles sejam consumidos com moderação. Alguns itens considerados seguros com moderação na dieta da azia são frutos de baga, de baixa acidez suco de laranja, alho, ovos, salsichas, atum ou salada de frango, iogurte, queijo cheddar, granola, cerveja e ketchup.

Alguns outros alimentos para a azia deve sempre ser evitado na maioria dos casos. As pessoas diagnosticadas com azia normalmente são aconselhados a ficar longe de frutas cítricas e sucos, batata frita, cebola crua, carne moída, nuggets de frango, sorvete, creme de leite, espaguete com molho de tomate , café, chá, bebidas alcoólicas, cheia de gordura, batata frita, e qualquer sobremesa que não é baixo teor de gordura.

Mudanças de estilo de vida poderiam, igualmente, diminuir as ocorrências de azia e refluxo ácido. Perder peso e deixar de fumar levar tempo e esforço, mas pode ter um impacto positivo na freqüência de azia. Pequenas mudanças incluem evitar roupas apertadas e cintos, mastigando lentamente, comer seis pequenas refeições por dia, e não deitar para dormir, sesta imediatamente depois de comer. Algumas pessoas acham que dormir com a cabeça ligeiramente elevada durante a noite também é benéfico. Fazendo isso provavelmente seja a causa da gravidade. Quando uma pessoa se encontra numa posição completamente reclinada, é muito mais fácil para o ácido viajar a partir do estômago para cima através do esófago , o que resulta em azia.

alimentos para aziaQuando os sintomas de azia são graves e mudanças no estilo de vida e dieta não parecem ajudar, uma visita ao médico é geralmente recomendado. DRGE , ou doença do refluxo gastroesofágico, é comum em pessoas com azia extrema. Há certos medicamentos que o médico pode prescrever para ajudar a controlar os sintomas da DRGE. Estes medicamentos são tipicamente mais forte e mais eficaz do que os produtos de ácido-bloqueadores disponíveis. A combinação do medicamento prescrito, mudanças de estilo de vida, e comer alimentos recomendados para a azia frequentemente impactar positivamente sobre DRGE e seus sintomas.

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