Como posso parar de roer minhas unhas?

Roer as unhas é um comportamento bastante comum que existe uma grande variedade de causas.

Como posso parar de roer minhas unhas?Existem diversas maneiras para você para de parar de roer as unhas, isso inclui o uso de substâncias do gosto amargo, hipnose e cuidados com as unhas regulamente. Se você conseguir parar de roer as unhas, você poderá desfrutar de unhas saudáveis ​​e cutículas também deixar completamente desde mau hábito.

Se você gostaria de parar de roer as unhas, comece a identificar a causa raiz para a roer as unhas. Morder as unhas é geralmente um reflexo de uma fixação oral: talvez você está estressado ou parou de fumar recentemente. É importante entender por que você está fazendo isso, você vai querer encontrar maneiras de entreter você, tais como mascar chicletes , tricô, ou encontrar uma outra atividade para as suas mãos. Se você sabe a causa raiz, você pode distrair-se em situações em que você normalmente poderia morder suas unhas.

Primeiros passos para parar de roer as unhas

O primeiro passo importante é aparar as unhas. Mantenha as unhas curtas sempre e corte as cutículas também. Se sua unha é curta, haverá menos disponível para morder. Se você encontrar-se roer as unhas, pare imediatamente e lembre que você precisa acabar com isso.

Uma forma tipicamente bem sucedida de para parar de morder suas unhas é a utilização de uma substância com um sabor amargo. Muitas empresas fazem produtos para unhas com sabor amargo para ajudá-lo a parar de roer as unhas. Outros itens ao redor da casa, tais como pimenta leve, sabão, ou qualquer outra coisa que você pode encontrar com um gosto amargo ou intenso pode ser tão eficaz. Aplique o produto para as mãos com freqüência durante todo o dia.

Procure um profissional manicure

A manicure também pode ajudá-lo a parar de roer as unhas. Manicures vai cortar a pele morta na cutícula, fortalecer as unhas, e encurtá-lo, se você pedir. O esmaste usado muitas vezes tem gosto amargo, e assim você fará lembrar de parar de roer as unhas, se você inconscientemente começar de novo. Para as pessoas que não podem pagar manicures, compre e use um esmalte claro ou colorido com sabor amargo.

hipnose também é usado

Para os casos graves, a hipnose pode ser usada para parar de roer as unhas. Você pode visitar um hipnoterapeuta para sessões múltiplas ou fitas gravadas de compra para roedores de unha. Pode levar várias sessões para ver resultados com a hipnose, mas a hipnose pode resultar na modificação de comportamento a longo prazo que vai impedi-lo de roer as unhas nunca mais.

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