O que é vitamina K?
You need to just have real cash and chips to play jogos mais jogados at your preferred gaming sites. top sites is the game of poker which we can play on internet. Earning money online is a very easy task through william hill casino. www.didesign.sk/intuon/?p=no-deposit-bonus are for the enthusiastic players for winning extra money, so grab the opportunity.

 

.

 

O que é vitamina K e sua importância?

A vitamina K é considerada a vitamina de coagulação do sangue. A deficiência dessa vitamina pode levar a problemas de saúde graves, incluindo ataque cardíaco e osteoporose .

O que é vitamina K e sua importância?A função mais importante da vitamina K é a sua capacidade para atrair e ligar cálcio para as proteínas no organismo. A proteína nos ossos é chamado osteocalcina, e sem a ajuda de vitamina K, cálcio não vai ficar com essa proteína. Isto por sua vez, reduz a densidade do osso e da força. Estudos têm mostrado que dietas baixas em vitamina K pode ser associado a taxas mais elevadas de quadril e fraturas ósseas em idosos, bem como a osteoporose em mulheres pós-menopáusicas.

A vitamina K também desempenha um papel vital na saúde vascular. É o coagulante chave em nossos corpos, e por sua vez, nos impede de hemorragia. A presença de vitamina K, no entanto, pode também diminuir a calcificação nas artérias por adequadamente absorção do cálcio endurecido e deterioração do risco de ataque cardíaco causado por artérias endurecidas.

Poucas pessoas pensam sobre a necessidade de vitamina K, até que começam a ver sinais de uma deficiência. Os sinais de aviso podem incluir, fácil ou excessivo hematomas, sangramento fácil ou excessivo danos no fígado, ou doença, baixa densidade óssea, calcificação arterial, e má absorção no trato digestivo. Outro sinal de aviso pode ser também que um médico receitou-lhe sangue, tais como drogas desbaste varfarina ou Coumadin. Estas drogas actuam como antagonistas da vitamina K de modo a que possa haver uma necessidade de ingestão diária aumentada da vitamina, a fim de neutralizar os efeitos da droga.

Para aumentar a ingestão de vitamina K, deve-se adicionar mais verdes, vegetais folhosos em sua dieta. Alguns alimentos que são ricos em vitamina K 1 , a principal forma de vitamina K na dieta, incluem espinafre , brócolis, couve de bruxelas, suíço chard , verde alface, couve-flor, repolho, soja, fígado, azeitona, soja e canola, e alguns carnes e queijos. A vitamina K pode também ser encontrado na maioria dos multivitaminas ou outros suplementos dietéticos.

A deficiência de vitamina K é principalmente um problema encontrado em adultos, porém algumas crianças podem sofrer de uma deficiência, pois seus corpos ainda não amadureceram o suficiente para produzir corretamente a vitamina K. Esta deficiência foi corrigida facilmente e com segurança por uma vitamina K baleado logo após o nascimento.

Recomendamos para você >>

3 Comentários sobre O que é vitamina K e sua importância?

  1. maria aprecida romano kawaai

    26 de julho de 2013 at 20:49

    Por favor eu gostaria de saber se a beringela tem vitanina k.
    meu medico me imformou que eu nâo posso comer nada de verde,pois agora saiu muitas manchas no meu corpo,eu não comi nada de verde ,eu gostaria de saber se a berigela tem vitamina k pois eu comi muito ,por causa do colesterol.Por favor me imforme.Atenciosamente Mary.Obrigada.

  2. jose

    13 de setembro de 2012 at 2:35

    gostaria de um artigo sobre vitamina k

  3. Gildenice

    22 de julho de 2012 at 10:45

    Eu costumo usa o azeite da marca galo para prepara os alimentos pois eu vi em uma reportagem que esta marca pode ser frita pois não satura e verdade?

Deixe seu Comentário sobre - O que é vitamina K e sua importância?

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>