O que é Insônia, Sintomas, Tratamento

A insônia é um distúrbio do sono. Os indivíduos que sofrem de insônia têm dificuldade em adormecer, permanecer dormindo, ou ambos.

O que é Insônia, Sintomas, Tratamento
Eles não se sentir revigorado quando acordar do sono, que pode levar à fadiga e outros sintomas. Ele pode ser de curta duração (aguda) ou longo prazo (crônica).

Fatores de risco para insônia

A insônia pode ocorrer em qualquer idade, e é mais provável que afetam as mulheres do que os homens. De acordo com estudos pessoas com determinados factores de risco são mais propensos a ter insônia. Esses fatores de risco incluem:

altos níveis de estresse

distúrbios emocionais como a depressão ou angústia relacionados a um acontecimento traumático
menor renda
viajar para diferentes fusos horários
certas condições médicas
estilo de vida sedentário
mudanças no horário de trabalho ou no período noturno

Causas da insônia

Insônia aguda geralmente é causada por estresse ou um evento perturbador. Ela pode durar dias ou mesmo semanas. A insônia crônica é a insônia que ocorre três vezes por semana durante três meses ou mais. Este tipo de insónia é muitas vezes secundária ao outro problema, como uma condição médica, psicológica questão, ou uma combinação destes, tais como o abuso de substâncias. A insônia primária é geralmente causado por mudanças de vida.

Os sintomas de insônia

A Fundação Nacional do Sono identifica vários sintomas de insônia. As pessoas que sofrem de distúrbio do relatório, pelo menos, um destes sintomas:

acordar muito cedo de manhã
sono un-refrescante
dificuldade de concentração
fadiga
problema cair ou permanecer adormecido
alterações de humor, como irritabilidade
problemas na escola ou com relacionamentos

Diagnosticar Insônia

A insônia é diferente de muitas outras doenças, pois não tem um teste de diagnóstico específico. O seu médico irá pedir-lhe perguntas sobre a sua, condição médica social, psicológico / emocional e história do sono. Isto irá fornecer informação que pode ajudar a encontrar as causas subjacentes de problemas de sono. Você pode ser solicitado a:

manter um diário do sono
a gravação quando você cair no sono
observe se você acordou repetidamente
relatar o tempo que você acorda a cada dia
Isso dá ao seu médico uma imagem de seus padrões de sono. O médico também pode solicitar exames médicos ou exames de sangue para descartar problemas médicos que possam estar interferindo com o sono.

Às vezes, é recomendado um estudo do sono. Para isso, você vai passar a noite em um centro de sono. Eletrodos serão colocados em seu corpo e ligado a um eletroencefalograma máquina, que irá gravar as ondas cerebrais e os ciclos de sono. As informações neuroelétrica e fisiológica deste tipo de estudo fornece ao médico com informações de diagnóstico potencialmente importantes sobre seus problemas de sono.

O tratamento da insônia

Existem dois tratamentos farmacêuticos e não farmacêuticos para a insônia. O seu médico pode falar com você sobre o que tratamentos pode ser adequado para você e você pode tentar mais de um para ver qual é mais eficaz.

Formação higiene do sono pode ser recomendada. Às vezes comportamentos que interferem com o sono estão causando insônia e sono formação em higiene pode ajudar a mudar alguns desses comportamentos disruptivos. Isso significa evitar bebidas com cafeína ou exercício perto de deitar e minimizando o tempo de passar na cama quando não especificamente com a intenção de dormir (ou seja, não assistindo TV na cama).

Se houver um distúrbio psicológico ou médico subjacente contribuindo para a insônia, a abordar esta questão com o tratamento adequado pode aliviar dificuldades de sono.

Às vezes, medicamentos são usados ​​para tratar a insônia. Os tipos mais comuns de medicamentos incluem hipnóticos e benzodiazepínicos. Estes têm um elevado potencial de abuso e é fácil de construir uma tolerância. Eles só devem ser utilizadas a curto prazo. Às vezes, certos antidepressivos, tais como trazadone são por vezes usados ​​de forma bastante eficaz no tratamento de problemas do sono. Esses medicamentos têm o benefício adicional de melhorar potencialmente problemas de humor coincidentes. Over-the-counter medicamentos como anti-histamínicos podem ajudar com problemas de sono, mas pode ter efeitos colaterais desagradáveis, como sonolência diurna e boca seca.

Antes de usar qualquer medicamento, medicina ou suplemento para tratar sua insônia, fale com o seu médico. Não pode ser perigoso efeitos colaterais ou interações medicamentosas. Nem todas as drogas “sonífero” é apropriado para todos, e muitos casos de insônia pode ser muito mais eficazmente gerida por mudanças de estilo de vida ou recursos emocionais

A insônia não é apenas um incômodo ou um pequeno inconveniente. É um distúrbio do sono real, e pode ser tratada. Se você acha que você tem insônia, fale com o seu médico. Ao explorar as possíveis causas, você pode começar o tratamento apropriado e seguro que você precisa.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *