O que causa fadiga

A fadiga é um termo usado para descrever a sensação geral de cansaço generalizado ou a falta de energia.

O que causa fadiga
Outras palavras que às vezes são usadas no lugar de fadiga incluem cansaço, cansaço e letargia. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, sentindo-se cansado não é o mesmo diferente de apenas se sentir sonolento ou com sono. Quando você está cansado, você não tem motivação e sem energia. Sendo sono pode ser um sintoma de fadiga, mas não é a mesma coisa.

A organização também afirma que a fadiga é um sintoma muito comum para um certo número de condições médicas graves, tanto e não-graves e também um resultado natural de algumas escolhas de estilo de vida.

Se sua fadiga não tem causa aparente, e ele não vai embora com bom descanso e nutrição, você deve consultar o seu médico. Ele ou ela pode ajudar a diagnosticar o que está causando o seu cansaço e trabalhar com você para tratá-la.

Possíveis explicações para Fadiga

Existem muitas causas potenciais de fadiga, que podem ser divididos em três categorias gerais fatores-estilo de vida, questões médicas e problemas de saúde mental.

Fatores de estilo de vida

Se você estiver enfrentando fadiga, suas atividades e outras escolhas de estilo de vida pode ser a causa raiz. Nestes casos, as razões por trás seus sentimentos de exaustão são muitas vezes bastante fácil de identificar.

A fadiga pode ser causada por:

atividade física e esforço físico excessivo
a falta de atividade
falta de sono
estar aborrecido
o excesso de peso ou obesos
períodos de estresse emocional
aflição
tomar certos medicamentos, como antidepressivos ou aqueles que têm um efeito sedativo
o uso de álcool em uma base regular
usando drogas ilícitas, tal como a cocaína, numa base regular
uso de narcóticos
cafeína
não comer uma dieta adequada e nutritiva

Questões médicas

Algumas questões médicas e as condições que podem levar à fadiga são:

anemia
dor
Doença de Addison (uma doença que afeta os níveis de hormônio)
hipotireoidismo (hipoatividade da tireóide)
hipertireoidismo (tireóide hiperativa)
artrite
insónia e outras perturbações do sono
distúrbios alimentares, tais como anorexia
doenças auto-imunes
fibromialgia
insuficiência cardíaca congestiva
câncer
diabetes
doença renal ou hepática
infecção
síndrome da fadiga crônica
doença pulmonar obstrutiva crônica (o que torna difícil para respirar)
enfisema
síndrome das pernas inquietas
Problemas de saúde mental

Aqueles que lutam com ansiedade e depressão podem experimentar fadiga como um sintoma de sua condição.

Quando é hora de ver o seu médico e como o seu médico provavelmente Seu endereço de fadiga?

Você deve marcar uma visita ao seu médico se você está cansado e:

você não pode pensar em algo que poderia explicar os seus sentimentos de fraqueza ou cansaço
você tem fadiga inexplicável, juntamente com uma temperatura corporal mais elevado do que o normal
fadiga de ter inexplicável e perda de peso inexplicável
você tem regularmente problemas para dormir durante a noite ou tem insônia
você está constipado
você acha que pode estar deprimido
você é muito sensível a temperaturas mais frias

Porque há tantas possíveis causas de fadiga, o médico provavelmente irá pedir-lhe uma série de perguntas sobre seu estilo de vida, possíveis fontes de estresse, e medicamentos que está tomando. Ele ou ela também vai querer saber mais sobre a natureza de sua fadiga, inclusive quando começou e se piorar em determinados momentos do dia.

Se o seu médico suspeitar de uma condição médica subjacente, ele ou ela pode solicitar um ou mais testes para diagnosticá-la e desenvolver um plano para o tratamento. Testes típicos incluem testes de sangue e urina, bem como aqueles que testar rim, fígado, e a função da tiróide.

Quando você deve ir para a sala de emergência?

Enquanto a própria fadiga não é uma emergência médica, você deve ir para o hospital imediatamente se tiver algum dos seguintes sintomas, além de fadiga:

sangramento retal
vomitando sangue
uma dor de cabeça severa
dor na região do peito
uma sensação de desmaio
batimento cardíaco rápido
arritmia cardíaca
sentindo falta de ar
dor intensa no, costas, ou região pélvica abdominal
pensamentos de suicídio ou auto-mutilação
pensamentos de prejudicar outra pessoa

O que algumas mudanças de estilo de vida que podem ajudar a reduzir a fadiga

Há uma série de medidas que podem ajudar a diminuir a fadiga causada por um estilo de vida menos-que-ideal. Se você está cansado por causa da maneira que você tem vivido, você deve fazer alterações em:

praticar hábitos alimentares saudáveis ​​e manter-se hidratado
exercício em uma base regular
começar o sono adequado
tomar parte em atividades de relaxamento, como ioga
evitar estressores conhecidos
evitar uma obra ou agenda social que é excessivamente exigente
viver uma vida livre de fumo
abster-se de álcool e uso de drogas

Essas mudanças de estilo de vida de confraternização com plano de tratamento do seu médico para quaisquer problemas de saúde que podem estar causando a sua condição pode ajudar a aliviar o seu cansaço. Lembre-se que, embora a fadiga é um sintoma e queixa comum, ele pode tomar um pedágio físico e emocional em você se não tratada.

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