O que causa dor no calcanhar

Seu pé e tornozelo são compostos de 26 ossos, 33 articulações e mais de 100 tendões. O calcanhar é o maior osso em seu pé.

causa dores no calcanhar
Se você machucar ou ferir o calcanhar, você pode sentir dor no calcanhar. Isso pode variar de leve a incapacitante. Em muitos casos, se você tiver dor no calcanhar, você vai precisar de um médico ou podólogo para diagnosticar a causa.

O que são causas comuns de dor do salto?

Dor no calcanhar tem uma série de causas que são normalmente associados com o uso excessivo do osso do calcanhar. Você pode esticar seu calcanhar batendo os pés em superfícies duras, o excesso de peso, ou o uso de sapatos que não se encaixam corretamente.

Essas cepas podem irritar do salto ossos, músculos ou tendões. Outras causas comuns de dor no calcanhar incluem as seguintes condições.

Esporão de calcanhar desenvolver quando o revestimento que cobre o calcanhar é continuamente esticado. Quando isto ocorre, o revestimento de peças pode romper. Esporão de calcanhar geralmente desenvolvem em atletas que freqüentemente executados ou jog. Eles também são comuns em pessoas que são obesas.

Pronação excessiva é uma condição onde o pé rola para o interior (em direção ao arco) e os ligamentos e tendões na parte de trás do calcanhar são esticados demais. Isso pode ocorrer quando as lesões de costas, quadris, joelhos ou mudar a maneira de caminhar.

A tendinite de Aquiles

Aquiles tendinite pode resultar de inflamação do tendão de Aquiles, o qual corre ao longo da parte de trás do calcanhar. Esta condição é comum em pessoas com estilo de vida ativo que freqüentemente executados ou corrida, atletas profissionais e dançarinos frequentes.

Quando você deve contactar o seu médico?

Se você desenvolver dor no calcanhar, você pode primeiro tentar alguns remédios caseiros, como o resto, para aliviar seus sintomas. Se o seu calcanhar dor não melhorar dentro de duas a três semanas, você deve marcar uma consulta com o seu médico.

Você deve chamar imediatamente o seu médico se:

sua dor é grave
a dor começa de repente
você tem vermelhidão em seu calcanhar
você tem inchaço no seu calcanhar
você não pode andar por causa da dor no seu calcanhar
Como pode Heel Dor ser tratado?
Se você desenvolver dor no calcanhar, você pode tentar vários métodos em casa para aliviar o desconforto. Por exemplo:

descansar tanto quanto possível

aplicar gelo para o calcanhar durante 10 a 15 minutos, duas vezes por dia
usar medicamentos para a dor
usar sapatos que se ajustem corretamente
usar uma tala noite, um dispositivo especial que se estende ao pé enquanto você dorme
usar elevadores calcanhar ou palmilhas para reduzir a dor

Se essas estratégias de cuidados domiciliários não aliviar sua dor, você terá que consultar o seu médico. Ele ou ela irá realizar um exame físico e perguntar-lhe sobre seus sintomas e quando eles começaram. Seu médico também pode tirar um raio-X para determinar a causa de sua dor no calcanhar. Uma vez que seu médico sabe o que está causando sua dor, ele ou ela será capaz de fornecê-lo com o tratamento adequado.

Em muitos casos, o médico pode prescrever fisioterapia. Isso pode ajudar a fortalecer os músculos e tendões em seu pé, o que ajuda a evitar mais prejuízos. Se a dor é grave, o seu médico pode lhe fornecer medicamentos anti-inflamatórios. Estes medicamentos podem ser injectados no pé ou tomado por via oral.

O seu médico pode também recomendar que você apoiar o pé, tanto quanto possível ou gravando a pé ou usando dispositivos especiais de calçados.

Em casos muito raros, o seu médico pode recomendar a cirurgia para corrigir o problema, mas a cirurgia calcanhar muitas vezes requer um longo tempo de recuperação e nem sempre pode aliviar sua dor do pé.

Quais são as complicações da dor do salto?

Dor no calcanhar pode ser incapacitante e afectar os seus movimentos diários. Também pode mudar a maneira que você anda. Se isso acontecer, você pode ser mais propensos a perder o equilíbrio e cair, tornando-o mais propenso a outras lesões.

Como você pode evitar a dor do salto?

Pode não ser possível impedir todos os casos de dor no calcanhar, mas há alguns passos simples que você pode tomar para evitar lesões no calcanhar e evitar a dor. Sempre que possível, você deve:

usar sapatos que se encaixam corretamente e apoiar o pé
usar os sapatos certos para atividade física
esticar os músculos antes do exercício
mesmo ritmo durante a atividade física
manter uma dieta saudável
descansar quando você se sentir cansado ou quando seus músculos doem
manter um peso saudável

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *