Menstruação Atrasada: Quais são as causas mais comuns

Algumas das causas mais comuns de atraso da menstruação são os desequilíbrios hormonais, doenças, medicamentos e mudanças na menopausa ou gravidez.

Menstruação AtrasadaExcesso de exercício, rápidas mudanças de peso, sendo acima do peso ou abaixo do peso e uma dieta fraca também pode contribuir para deixar menstruação atrasada.  A normal ciclo menstrual é diferente para cada mulher, porque algumas mulheres menstruam as vezes a cada 20 dias e outros menstruar apenas a cada 35 dias. O comprimento do ciclo também varia para cada mulher e pode durar de três a sete dias.

Os desequilíbrios hormonais são uma causa comum para um ciclo de atraso da menstruação. Um distúrbio comum hormonal é conhecida como síndrome de ovário policístico e pode contribuir para a menstruação atrasada ou até deixar o período por completo. Estresse emocional, fadiga, ansiedade e terapia de reposição hormonal são alguns dos fatores mais comuns que interferem com os níveis hormonais. Uma interferência também pode ser causada por um número de substâncias estranhas no corpo, tais como a poluição do ambiente, produtos químicos, cigarro e uso excessivo de certos cosméticos. Gravidez e amamentação também são causas comuns de menstruação atrasada.

Para algumas mulheres, a ligação entre a menstruação e ganho de peso pode ser conectado aos desejos de comida intenso que às vezes ocorrem nos dias que antecedem o início do período.  Alto níveis de açúcar no sangue também podem contribuir para este sintoma. Mesmo que algumas mulheres podem encontrar-se comendo demais ou para chegar a escolhas alimentares saudáveis se levar para os seus períodos, algumas evidências sugerem que o metabolismo realmente recebe um impulso durante a menstruação, compensando assim uma maior ingestão calórica. Portanto, os desejos de comida geralmente desempenham um papel menos importante do que a retenção de líquidos na ligação entre a menstruação e ganho e peso.

Diversas estratégias podem ajudar as mulheres a quebrar a ligação entre a menstruação e ganho e peso. Para algumas mulheres, a medicação prova ser a resposta. Pílulas diuréticas pode ajudar a eliminar o excesso de fluidos do corpo, reduzindo assim período relacionado com inchaço e ganho de peso. alternativas são pílulas anticoncepcionais orais podem ajudar a regular os hormônios, impedindo a ovulação, reduzindo assim a incidência de ambos retenção de líquidos e os desejos de comida.

Algumas mulheres acham que simplesmente permanecer fisicamente ativa nos dias que cercam seus períodos é tudo o que é necessário para evitar o ganho de peso. Outros relatam que a alteração da dieta pode ser útil na gestão de ganho de peso menstrual. Muitos acham que comer várias porções de frutas e legumes por dia, mantendo a ingestão de sal a um mínimo, evita alimentos altamente processados, e beber seis a oito copos de água por dia ajuda a evitar alterações na escala durante a menstruação .

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