O que é dor de cabeça de tensão

A dor de cabeça de tensão é o tipo mais comum de dor de cabeça. Pode causar dor leve, moderada ou intensa em sua cabeça, pescoço e atrás de seus olhos.

dor de cabeça de tensão 2016
Alguns pacientes dizem que uma dor de cabeça tensão se sente como uma faixa apertada em torno de sua testa.

A maioria das pessoas que sofrem de dores de cabeça tensionais ter dores de cabeça episódicas, que ocorrem uma ou duas vezes por mês, em média. No entanto, dores de cabeça tensionais também pode ser crônica. De acordo com a Clínica Cleveland, dores de cabeça crônicas afetam cerca de 3 por cento da população dos EUA e incluem episódios de cefaléia que duram mais de 15 dias por mês. As mulheres são duas vezes mais propensos a sofrer de dores de cabeça tensionais que os homens.

Dor de cabeça de tensão são causadas por contrações musculares nas regiões da cabeça e pescoço. A variedade de alimentos, atividades podem causar esses tipos de contrações. Algumas pessoas desenvolvem dores de cabeça tensionais após olhando para uma tela de computador por um longo tempo ou depois de dirigir por longos períodos. As baixas temperaturas também podem desencadear uma dor de cabeça de tensão.

Outros gatilhos para dores de cabeça tensionais incluem:

álcool
o esforço dos olhos
olhos secos
fadiga
fumar
um resfriado ou gripe
uma infecção do sinus
cafeína
má postura
estresse emocional

Os sintomas de uma dor de cabeça de tensão

Os sintomas de uma dor de cabeça tensão incluem:

dor de cabeça maçante
pressão em torno da testa
ternura em torno da testa e do couro cabeludo

A dor é geralmente ligeira a moderada, mas também pode ser intensa. Neste caso, você pode confundir sua dor de cabeça tensão com uma enxaqueca, que é um tipo de dor de cabeça que causa dor latejante em um ou ambos os lados de sua cabeça. No entanto, dores de cabeça tensionais não causar todos os sintomas da enxaqueca, tais como náuseas e vómitos. Em casos raros, uma dor de cabeça tensão podem causar sensibilidade à luz e ruído alto, semelhante à enxaqueca.

Em casos graves, o médico pode executar testes para descartar outros problemas, tais como um tumor cerebral. Testes utilizados para verificar se há outras condições podem incluir uma tomografia computadorizada, que usa raios-X para tirar fotos de seus órgãos internos e uma ressonância magnética, que pode ajudar o seu médico examinar seus tecidos moles.

Como tratar uma dor de cabeça de tensão

Medicamentos e Cuidados Domésticos

Você pode tomar medicamentos para a dor, tais como o ibuprofeno ou aspirina, para se livrar de uma dor de cabeça de tensão. No entanto, estes só devem ser usados ​​ocasionalmente. De acordo com a Clínica Mayo, usando medicamentos OTC demais pode levar a um “uso excessivo” ou “dores de cabeça rebote”. Estes tipos de dores de cabeça ocorrem quando você se torna tão acostumados a uma medicação que você sentir dor quando as drogas desgastar.

Drogas são, por vezes, não é suficiente para tratar infecções de dores de cabeça tensionais. Nesses casos, o médico pode lhe dar uma receita para medicamentos, tais como:

indometacina
ketorolac
naproxeno
opiáceos
prescrição-força acetaminofeno

Se analgésicos não estão funcionando, o médico pode prescrever um relaxante muscular, que é um medicamento que ajuda a parar as contrações musculares. Seu médico também pode prescrever um antidepressivo como um inibidor da recaptação da serotonina. SSRIs podem estabilizar os níveis do seu cérebro de serotonina e pode ajudá-lo a lidar com o estresse.

O seu médico pode também recomendar outros tratamentos, tais como:

aulas de gerenciamento de estresse para ensinar-lhe maneiras de lidar com o estresse e como aliviar a tensão
biofeedback, que é uma técnica de relaxamento que lhe ensina a gerir dor e estresse

terapia cognitivo-comportamental, que é a terapia que ajuda você a reconhecer situações que lhe causam estresse falar, ansiedade e tensão

acupuntura, que é uma terapia alternativa que pode reduzir o estresse e tensão através da aplicação de agulhas finas para as áreas específicas do seu corpo

Suplementos

Alguns suplementos também podem ajudar a aliviar dores de cabeça tensionais. No entanto, desde remédios alternativos podem interagir com medicamentos convencionais, você deve sempre discutir estes com um médico primeiro.

De acordo com o National Center for Complementar e Integrativa da Saúde, os seguintes suplementos podem ajudar a prevenir dores de cabeça tensionais:

butterbur
coenzima Q10
matricária
magnésio
riboflavina (vitamina B-2)

Outras maneiras de aliviar uma dor de cabeça tensão incluem:

aplicação de uma almofada de aquecimento ou bloco de gelo para sua cabeça por cinco a 10 minutos várias vezes ao dia

tomar um banho ou duche quente para relaxar os músculos tensos
melhorando a sua postura

tomando computador freqüentes intervalos para evitar o cansaço visual

No entanto, estas técnicas não podem manter todas as dores de cabeça tensionais de retornar.

Prevenir futuros tensão cabeça

Desde dores de cabeça tensionais são muitas vezes causados ​​por disparadores específicos, identificando os fatores que causam a sua cabeça é uma forma de prevenir futuros episódios.

Um diário de dor irá ajudá-lo a determinar a causa de suas dores de cabeça tensionais. Você pode manter um registro de suas refeições diárias, bebidas e atividades, bem como de quaisquer situações que desencadeiam stress. Para cada dia que você tem uma dor de cabeça tensão, fazer uma nota do mesmo. Depois de várias semanas ou meses, você pode ser capaz de fazer uma conexão. Por exemplo, se seu diário mostra que dores de cabeça ocorreu nos dias em que você comeu um alimento específico, este alimento pode ser o seu gatilho.

Tensão cabeça muitas vezes respondem ao tratamento e raramente causam qualquer dano neurológico permanente. Ainda assim, cefaleia tensional crônica pode afetar sua qualidade de vida. Essas dores de cabeça também pode tornar mais difícil para você a participar de atividades físicas. Você também pode perder dias de trabalho ou escola. Se torna-se um problema sério, fale com o seu médico.

É importante não ignorar sintomas graves. Procure ajuda médica imediatamente se você tem uma dor de cabeça que começa de repente ou uma dor de cabeça acompanhada de fala arrastada, perda de equilíbrio, ou uma febre alta. Isto pode indicar um problema muito mais grave, tal como um acidente vascular cerebral, tumor ou um aneurisma.

1 Comentário


  1. realmente são dores muito forte na região da testa

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