Dicas para pés inchados

Seus pés então inchados e você não sabe o que fazer para melhorar esta situação? Veja algumas dicas incríveis, rápido e fácil.

Seus pés e tornozelos parecem normais no período da manhã … mas no final do dia, eles estão inchados. Saiba por que isso acontece e o que você pode fazer sobre isso?

Dicas para pés inchados
Dicas para pés inchados

Inchaço (edema) resulta da acumulação de líquido nos tecidos. A gravidade puxa os líquidos para seus pés e tornozelos, fazendo com que eles inchem. Veja algumas dicas para reduzir o inchaço:

  • Cortar no sal – Sal contribui para a retenção de líquidos.
  • Coloque os pés para cima – Deitado de costas, descansar os pés, pelo menos, 12 centímetros acima do nível do seu coração por 10 a 15 minutos, três ou quatro vezes por dia.
  • Use meias elásticas – Use na parte da manhã para promover a circulação e movimento gravitação.
  • Exercite-se regularmente – Isso melhora a circulação.
  • Perder o excesso de peso – O excesso de peso diminui a circulação de fluidos corporais e coloca uma pressão extra sobre suas veias.
  • Evitar longos períodos só sentado – Cada uma ou duas horas, levante-si e faça uma leve caminhada.
  • Rever a sua medicação com seu médico – Certos medicamentos, incluindo antiinflamatórios não-hormonais e bloqueadores dos canais de cálcio, podem contribuir para o inchaço.
  • Consulte um médico se você tem inchaço persistente, inchaço acompanhado de falta de ar e ganho de peso ou inchaço que danifica a pele.

6 Comentários


  1. Tenho meus pes inchado e sai umas bolinha de agua da uma coceira depois estoro fica duro e sai o coro ja fui no dermatologista usei uma pomada mais nao adianto o que posso faser


  2. meus

    Meus tornozelos começa a inchar ainda na parte da manhã eu trabalho o dia inteiro sentada e agora também começou a doar e fica com umas pintinhas vermelhas e quando coloco os pés no chão doí muito.


  3. tenho umas ulceras no pe direito dores o pe muito enxado nao sei o que faça tenho uzado varias pomadas nao sinto melhoras nenhumas muito pelo contrario formigueiro, Como nao sei o que fazer agradecia alguma dica


  4. tenho muitas varizes, mas faço tratamento a mais de 3 anos, mas meu pé esquerdo incha muito e hoje em dia passei a sentir muitas dores nas pernas e no pe esquerdo, gostaria de saber sobre meia elastica pois moro numa região muito quente, e tenho muita dificuldade para calcar a meia kendel, gostaria de saber se existe outro tipo de meia com as mesmas cacteristica da kendel, e se existe um remedio que ajude na circulação e onde encotra-lo.


  5. tenho varizes nas pernas, mais minha perna esquerda incha muito o tornozelo prinçipalmente doe muito no lado do pé, agora começou inchar em cima do pé só a perna esquerda tenho um pouco de falta de ar,tomo remedio para pressão alta, usso a meia de varizes, ando muito porque trabalho em pé tenho cainbras regularmente,as vezes minha perna equerda incha até no joelho a sensassão de pesso e dimais muito formigamento não sei mais o que fazer pois ela não desincha.

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