Comprimidos de Vitamina C - Quais são os riscos

 

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Comprimidos de Vitamina C – Quais são os riscos

A vitamina C é um importante nutriente que ajuda o corpo de uma variedade de maneiras.

Comprimidos de Vitamina CEla ajuda a sintetizar o colágeno , auxilia com cérebro , função e serve como um poderoso antioxidante que pode ajudar a prevenir certos tipos de câncer. Desde que a vitamina C tem grandes benefícios, e porque os humanos não podem produzir a vitamina C se, eles devem começar a partir de fontes externas, como alimentos ou suplementos. Comprimidos de vitamina C, no entanto, vêm com uma série de riscos potenciais, incluindo uma série de problemas gastrointestinais e pedras nos rins. A vitamina C pode também reduzir os níveis de alguns essenciais nutrientes , corroer o esmalte dental, e causar reacções alérgicas. Alguns especialistas também encontraram evidências de que pílulas de vitamina C podem ter reações negativas quando combinado com alguns medicamentos e pode aumentar o risco de certas mutações genéticas e defeitos congênitos. Da mesma forma, alguns estudos demonstraram que os tratamentos de quimioterapia e radiação pode ser alterada pela vitamina C.

A dose média recomendada de vitamina C para adultos é de entre 75 e 120 mg por dia. Em alguns casos, grandes doses de vitamina C bem acima do nível recomendado têm sido mostrados para causar indigestão , mais notavelmente quando os comprimidos foram tomadas com o estômago vazio. Outros efeitos secundários relacionados com o aparelho digestivo podem incluir diarréia, náuseas e vômitos. Alguns estudos médicos indicaram também a fadiga, cefaléia e dificuldade para dormir como efeitos colaterais associados com suplementos de vitamina C .

Redução dos níveis de outras necessidades dietéticas, tais como a vitamina B12 e cobre, têm sido relatados como efeitos colaterais de tomar comprimidos de vitamina C também. De acordo com algumas pesquisas, indivíduos que tomam comprimidos de vitamina C também pode correr o risco de absorção de ferro, inadequado. O excesso de vitamina C pode causar uma excreção excessiva de vitamina e seu ácido, o que pode resultar na erosão do esmalte dentário e exacerbadas reacções alérgicas.

Alguns estudos menores também indicaram que o excesso de ingestão de vitamina C pode aumentar o risco de desenvolver mutações genéticas e defeitos congênitos. Alguns pesquisadores argumentam que não pesquisa foi feito o suficiente para provar concretamente isso, no entanto. Da mesma forma, estudos de caso têm mostrado o desenvolvimento de pedras nos rins que alguns pesquisadores argumentam foi conectado com alta ingestão de vitamina C, mas a maioria dos cientistas concorda que são necessários mais testes. Outros testes também está sendo feito para estudar se a vitamina C pode interferir com a eficácia de alguns medicamentos, como quimioterápicos, testando, até agora, tem sido inconclusivos.

Antes de tomar quaisquer suplementos dietéticos, uma consulta com um médico de família é recomendado. Os médicos podem discutir os riscos e efeitos colaterais e fazer recomendações para os níveis de dosagem segura.

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