Como fazer uma boa massagem

Como fazer uma boa massagem
Como fazer uma boa massagem

A massagem é uma tradição antiga. Ela existe desde a aurora dos tempos e tinha naturalmente aparecem ao mesmo tempo que o homem aprendeu a usar as mãos.

Hoje, em nossa vida agitada, a massagem pode ser uma boa maneira de combater o stress e a tensão.

A boa notícia é que toda a gente pode fazer massagens e ser massajado. Há ainda algumas tribos em massagens que são fornecidos ao outro por todos os membros da família.

Alguns podem dizer que é preciso ser formado em massagem para a massagem. Não! Se você não fizer a massagem terapêutica, e que você permaneça no seio da família, é muito fácil de massagem e benéfico.

O que é necessário para uma boa massagem?

Embora em termos absolutos, não faz nada para outra falha do que suas mãos, sua intuição e uma pessoa para massagem, algumas coisas podem melhorar de forma muito agradável o tempo gasto a fazer esta massagem.

Deixamos aqui na premissa de que você gostaria de massagear o corpo inteiro exige um mínimo de tempo (30 minutos). Claro, se você esfregar a cabeça ou as mãos ou pés, você pode não precisar de tudo o que se segue.

Você precisa:

– As duas pessoas estão limpos (não muito agradáveis para massagear alguém com os pés sujos).

– Um espaço agradável, aquecida, mas não sei onde você pode se sentir bem o suficiente para deixar ir.

– Evite luzes brilhantes e preferem uma atmosfera acolhedora de algumas velas.

– A pessoa deve usar massa suficientemente grande para não dificultar a sua circulação.

– A pessoa deve ser massageado nu (pode cobrir com uma toalha as partes do corpo).

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– Fornecer o óleo de massagem.

– Habilidade para o cheiro do óleo de massagem com óleos essenciais.

– Você também pode queimar um pouco de incenso ou divulgar óleos essenciais com um difusor (cuidado se você já é um óleo perfumado para massagem não misturar muitos aromas que podem acabar sendo chato).

– Você pode colocar um pouco de música relaxante (o seu baixo o suficiente).

– Uma mesa de massagem (muito mais confortável do que uma cama ou sofá).

– Um banco que permite a massagem partes do corpo – por exemplo, os pés ou a cabeça – como você relaxar também.

Quando tudo estiver pronto, você pode começar a reunião.

Se você não sabe nada sobre a massagem, você pode seguir as dicas abaixo:

– Comece a sessão pela mentira pessoa em suas costas e pedir-lhe para fechar os olhos e deixar ir para relaxar.

– E o centro de si mesmo. ou seja, você ter um momento para colocar-se no lugar propício para a massagem que você fará. Oh, nada complicado. Trata-se de estar lá, totalmente presente para o cuidado que você fornecer. Tente ouvir a sabedoria de seu próprio corpo e o corpo do pedido daquele em que você vai ser massajado. Parece complicado assim, mas deixe-se guiar pela sua intuição.

– Em seguida, tocar suavemente o corpo da pessoa que você massageado para fazer contato. Ser guiado por seus sentimentos sobre o que é certo fazer. Você vai então talvez suporte, tocando, apertando, acariciando, rola a pele sob seus dedos, todos mais ou menos fortemente. Mantenha-se em algo de bom para si, para que ele possa realmente relaxar.

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– Se as peças forem atados (como ombros ou trapézios, por exemplo), triturar levemente antes de ir um pouco mais difícil.

– Termine a sua massagem com uma massagem suave de todas as partes do corpo que foram massageados.

-Deixe a pessoa gozar dos benefícios após a massagem (talvez ela vai cair no sono), cobrindo-o com uma toalha ou um cobertor e deixar a luz no quarto poucos minutos.

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