Café faz bem sim: Quais são benefícios para sua saúde

Por muito tempo, ouvimos falar que o café é ruim para saúde. Isso acontece por causa da cafeína na bebida. Entenda mais.

Café faz bem

Muito do estigma sobre o café tenha sido em grande parte com base na quantidade de cafeína na bebida. A pesquisa mostrou no entanto, que existem alguns benefícios para saúde no café quando ele é consumido com moderação em média de  3 a 4 xícaras por dia. Existem preocupações sobre muito café se causa um aumento do ritmo cardíaco, mas alguns pesquisadores acreditam que os benefícios de saúde do café podem superar os riscos.

Alguns dos benefícios para saúde do café pode incluir um risco reduzido de:

  • Câncer
  • Diabetes
  • Doença de Parkinson
  • Doença de pedra na vesícula
  • Aumento da taxa de metabolismo.

A pesquisa mostrou que o café pode ter propriedades anti-câncer. Alguns estudos indicam que o risco de câncer do fígado é reduzida em 50 por cento. A pesquisa também mostra alguma correlação na redução de outros cânceres, tais como câncer do cólon e da mama.

Os benefícios de saúde do café para os diabetes então no metabolismo e redução. A investigação tem mostrado que pode reduzir o risco de diabetes por 50 por cento. Um outro efeito do café é o aumento da taxa de metabolismo de repouso, bem como, possivelmente, reduzindo a glicemia. Isto pode melhorar a saúde de pacientes diabéticos, bem como evitar o aparecimento da doença em pessoas que não tem a doença.

O café também se acredita desempenhar um papel na proteção dos homens contra a doença de Parkinson e sintomas de pedra na vesícula.

Apesar das evidências de que há alguns benefícios de saúde do café, os especialistas discordam sobre se os benefícios superam os riscos. Entre os efeitos negativos do café, especialmente quando consumidos em grandes quantidades, acredita-se ser aumentada a pressão arterial e o ritmo cardíaco, um batimento cardíaco irregular, dependência, ansiedade, irritabilidade e insonia.  Além disso, alguns estudos têm mostrado uma ligação entre o café e as doenças cardiovasculares, indigestão, azia e piorou os sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM). A pesquisa também sugere que o café pode reduzir a fertilidade em mulheres que estão tentando engravidar.

2 Comentários


  1. Acredito que o café no Brasil é mais consumido que a nossa boa e gostosa cachaça.No meu caso particularmente, nunca tive problemas de insônia,cardíacos,dependência ou irritabilidade.Um sintoma que para a grande maioria considera-se maléfico;”tomar café e fumar à noite”, fiz isto durante vários anos e o efeito era contrário da insônia, eu dormia mais horas do que atualmente que não fumo amais de dez anos e tomo 2 xícaras apenas de café a cada 24 horas!.Mas esta é com certeza nossa bebida preferida!!!


  2. QUERO SABER P/ MANTER A SAUDE BOA P/ ESTAR BEM NA VIDA SEXUAL.

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