16 Idéias de Combater Anemia com hortaliças, frutas e plantas.

As frutas, hortaliças e plantas pode ser um grande aliado para combater anemia, veja como!

16 Idéias de Combater Anemia com hortaliças, frutas e plantas.

As causas para anemia são diversas, por isso é importante determinar qual o tipo de anemia você tem, conheça alguns tipos de anemia.

Anemia Comum: Pode ser causado por falta do alimento de ferro, proteína, cobre e vitaminas do complexo B. Alguns dos sintomas que são mais presentes são: O sono, dificuldade de ir ao banheiro, dor de cabeça, acelerações no coração, problemas de circulação e debilidade geral.

Anemia Hemorrágica: É causado pela hemorragias, geralmente a pessoa perde facilmente a sua consciência e fica com uma sede excessiva, a sua pulsação fica fraca, as cores das unhas e palma da mão perde a coloração normal, essas doenças tem curta duração pois rapidamente são compensados pelo sangue.

Anemia Hemolítica: É quando ocorre em grande escala a destruição dos glóbulos vermelhos pelo organismo ou quando a renovação. Esse problema pode ocorrer principalmente em pessoas debilitados por enfermidades como a gripe, sífilis, septicemia, câncer, tuberculose e tifo, e os sintomas são muito parecidos com anemia comum.

Anemia Perniciosa: Ele também tem os sintomas da anemia comum, mas a pessoa fica com ardência forte na língua quando comem frutas ou suco ácidos. Outros sintomas é uma sensação de fisgadas sobre a pele, e é causada por falta e vitaminas B6 e B12 ácido fólico e ácido ascórbico. Usar pílulas anticoncepcionais também é apontado como causa de anemia perniciosa.

Como evitar o aparecimento de qualquer tipo de amenia?

Uma boa dica para todos esses casos que você leu de anemia, é evitar alimentos industrializados, o álcool, cigarro, refrigerante, lanches fast-food e alimentos gordurosos. e sempre quando for comer, seja regular nos horários com alimentos de vegetais verde-escuro como chicória, couve, espinafre, pimentão, agrião entre outros. Comer também cereais integrais, germe de trigo, farinha, arroz integral, aveia e nas frutas aproveitar aquelas que são da época.

O caldo de cana também conhecido como melado e a rapadura eles são ricos em ferro e excelente no combate de todos os tipos de anemia, comer também ovos caipira, levedo de cerveja e mel.

Receitas caseiras para anemia com frutas, hortaliças e plantas

Hortaliças

Abóbora – Sementes da abóbora assado comer à vontade.
Beterraba e Cenoura – Tome 250ml do suco de beterraba e cenoura tudo junto 15 minutos antes do almoço 3 vezes por semana.

Xarope de beterraba e rapadura – 300g de beterada cortada e 250g de rapadura com água mineral cozinhe tudo e tome uma colher 3 vezes ao dia.

Brócolis –  Cozinhar na panela de pressão o brócolis e comer junto com a salada temperada com limão, azeite e sal.

Couve e Espinafre – Coloque uma quantidade razoável liquidificador e bata tudo junto e tome pela manhã em jejum copo de 250ml 3 vezes por semana.

Frutas

Abacaxi – Faço suco e sempre tome como adoçante o melado da cana, tomar 250 ml 4 vezes ao dia.
Amêndoas – Sempre no almoço, coma 6 unidades por alguns dias.

Banana  – Você pode assar ou comer crua sempre no café da manhã três vezes por semana.

Jabuticaba – Como apenas a jabuticaba pelo menos 4 vezes por semana.

Plantas

Artemisia – Faça o chá das folhas em média 25g para um litro de água mineral e tome 4 xícaras ao dia.
Carqueja – Fazer o chá com 10 folhas para 1 litro da água mineral e tome 4 xícaras ao dia.

Pinhão – Chá das folhas 20g para 1 litro de água mineral, tomar 4 xícaras ao dia.

Urtiga – Pegue frutas da planta e cozinha e misture da melhor forma que encontrar de comer.
Faça o suco da planta bem fresca em média 20g para 1 litro de água mineral e tome 3 xícaras ao dia.

Tratamentos alternativos de hidroterapia, geoterapia para combater a anemia

Hidroterapia – Faça um banho de assento bem quente de chá de cavalinha e cidreira,100g para um dois de água.

Geoterapia – Faça compressa de argila e coloque no lombo ventral pelo menos 2 horas.

Vale lembrar que todas as receitas para combater anemia pode não ser suficiente, por isso é importante as orientações de um profissional de saúde. Pergunta seu médico sobre receitas caseiras mais indicadas no seu caso.

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